青鱼的功效与作用及禁忌

青鱼的功效与作用一般主要包括清热明目、补虚益气、益智健脑，禁忌脾胃蕴热、瘙痒性皮肤病、口腔溃疡等人群。

1、清热明目：

青鱼是一种淡水鱼，青鱼性寒，能清热消炎、明目、解冻疮，主要用于治疗目赤肿痛、结膜炎、喉炎以及突发性耳聋和疮疡。

2、补虚益气：

本品性平味甘，能补虚、益气、除湿。常与泽兰、丹参等补虚益气、活血化瘀之品同用。适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。

3、益智健脑：

青鱼富含锌，锌是酶蛋白的重要组成部分，与性腺、胰腺、脑下垂关系密切。建议平时养成良好的饮食习惯，注意均衡饮食。注意作息规律，避免熬夜。