黑玉米减肥吗

吃黑玉米可以减肥。

黑玉米热量很低，不会胖。同时，黑玉米还含有大量的矿物质元素和纤维素，可以提高自身免疫力，增加蛋白质，促进肠胃消化。再加上黑玉米含有丰富的镁元素，可以加强人体肠壁的蠕动，加速人体废物的排泄，对减肥很有帮助。可以边吃黑玉米边做一些有氧运动。长期坚持可以有非常好的减肥效果。

胃不好的人不要多吃黑玉米，不能和红薯一起吃，否则会引起腹胀。玉米不能和田螺一起吃会引起中毒。玉米受潮发霉产生黄曲霉素，致癌，应禁止食用。煮熟或蒸熟的玉米营养更容易吸收。