小米芡实粥的功效

小米芡实粥具有养胃健脾燥湿的功效。

小米是日常经常用以煮粥的食材，在传统中医中，小米性温，具有健胃和减少食物消耗的作用。对缓解胃寒、消化不良、腹泻有良好效果。芡实是一种中药，具有健脾除湿的功效。对因脾胃水分过多引起的舌头肥大、舌苔厚腻、头重脚轻等有治疗作用。小米和芡实相配伍共同煮粥服用，可以起到健脾除湿，养胃消化的作用。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。