牛油果拌酸奶的功效

牛油果拌酸奶能够补充营养、促进胃肠蠕动、增强免疫力、增强体质、辅助改善胆固醇等，需要适当食用。

1、补充营养

牛油果和酸奶都是营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，能够维持体内营养均衡。

2、促进胃肠蠕动

牛油果中含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便排出。如果存在便秘的情况，可以适量吃牛油果拌酸奶进行改善。

3、增强免疫力

酸奶中含有多种益生菌，适量食用可以促进体内有益菌群的生长，有利于身体的健康。牛油果中也含有多种微量元素，能够增强身体免疫力。

4、增强体质

牛油果拌酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为机体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。

5、辅助改善胆固醇

牛油果中还含有丰富的不饱和脂肪酸、叶黄素等营养成分，具有一定的辅助降低胆固醇的作用。

虽然牛油果拌酸奶的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适。