补气血的食物有哪些?

许多食物能补气血，如大枣、龙眼、阿胶、乌鸡等。

1、大枣：

大枣既能够补气，也能起到养血安神的作用，日常可以将其熬粥食用，可以起到补气血的作用。

2、龙眼：

龙眼肉能够养血安神、补益心脾，是补气血常用的药材，也能作为日常食物食用。

3、阿胶：

阿胶可以滋阴补血，可以作为补气血的食物食用。

4、乌鸡：

乌鸡甘温，能够熬汤食用，日常也常用来补气血。但是需要注意的是，食物补气血的作用有限，且补气血的食物大多为甘温之品，对于实热证以及内有积滞的人群不宜过多食用，以免导致上火或是湿阻中焦。