茯苓有什么功效和作用

茯苓有利水渗湿、健脾、宁心的功效和作用。

1.利水渗湿：茯苓味甘、微平，性质温和，可利水渗湿。因此，可用于治疗多种水肿和排尿，茯苓健脾透湿，不积湿不生痰。可用于治疗痰引起的眩晕和心悸。2.健脾：茯苓味甘，入脾经。健脾补中，渗湿止泻，清中焦，升降浊毒。因此，可用于治疗因食物不足、疲劳和大便松弛引起的腹泻。3.宁心：茯苓进入心脾经脉，补脾助血生化，安神。因此，可以用来治疗心脾不足引起的躁动，或心悸和失眠。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。