三华李有什么功效

三华李具有缓解贫血、护心健脑和美容养颜的功效。

1、缓解贫血：

三华李含有大量维生素，可促进人体血红蛋白的再生。因此可以在进食后增加体内红细胞的数量，帮助缓解贫血的症状。

2、护心健脑：

三华李富含花青素和维生素C等抗氧化成分，能有效缓解血瘀，保持血液循环畅通，缓解心脏病和中风的风险。

3、美容养颜：

三华李含有大量酸性成分，还含有维生素C和维生素E，这些物质可以直接被皮肤吸收，加速皮肤细胞的再生。适量食用三华李可以使肌肤细腻红润，减少色斑的产生。三华李含糖量较高，糖尿病的患者不宜食用，以免食用后容易引起血糖波动，不利于糖尿病的调理和治疗。