豆腐脑能不能天天吃，要看个人的体质。因为豆腐脑是一种寒性食物，对于一些脾胃虚寒的人来说，如果每天吃一些豆腐脑，可能会加重病情，甚至导致腹泻。所以建议这些人不要吃太多豆腐脑。

豆腐是由豆浆凝固而成，不会随废弃废水流失营养元素。钙含量比豆浆高。豆腐细腻平和，有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐含有氧化剂、矿物质和维生素，还有一种牛奶没有的黄豆苷元。

在日常生活中，食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。