柠檬榨汁喝还是泡水喝效果好

柠檬榨汁喝泡水喝其效果都非常好，而且各有各的功效。

柠檬汁中富含维生素c、果酸，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，还能美白皮肤，同时对于消化不良、食欲不振也有调节作用。而柠檬水可以促进胃部的消化与吸收，有效促进胃酸分泌，长期喝柠檬水可以清除体内积食，从而达到减肥的功效。但两者都有较强的酸性，空腹或是过量喝会对胃黏膜造成刺激，可能会诱发胃酸分泌过多，导致胃部不适。尤其是对胃炎患者，还可能会加重胃溃疡发作。

建议饮用柠檬汁或是柠檬水最好不要空腹，不要过量，以免导致身体不适。