羊肚菌的功效与作用禁忌

羊肚菌具有润肠排便和改善身体代谢的作用，通常没有食用禁忌，可以放心食用。

1、润肠排便：

羊肚菌富含膳食纤维，可调节肠道微生态，在正常肠道微生态的情况下，还可以促进粪便的排泄。此外，对于大便隐秘和排便困难的患者，适当食用羊肚菌可以调节肠道微生态，并具有促进排便的作用。

2、改善身体代谢：

羊肚菌富含矿物质，改善身体代谢构成体内多种酶和辅酶的原料，因此，吃羊肚菌补充矿物质，可以加速身体新陈代谢。羊肚菌虽没有明显的食用禁忌，但应该注意避免食用过多，以免加重胃肠道负担，如出现腹胀和恶心等不适症状。