怎样促进大脑前额叶发育

促进大脑前额叶发育可以通过锻炼和冥想等激活额叶的功能。

1、锻炼：

锻炼的具体形式没有限制。因为完成任何运动都需要中枢神经系统向肌肉发出指令，从而使肌肉收缩和用力，完成技术动作，因此运动可以加强中枢神经系统对肌肉的控制，也是一种注意力训练。在运动中，应该充分体验运动中的肌肉感觉，以提高前额叶皮层的活动。学习新的动作也有助于形成新的神经元连接，促进额叶功能。

2、冥想：

盘腿坐或平躺，稍微闭上眼睛，专注于呼气和吸气的过程，逐渐实现注意力集中。提高注意力和自控力，并通过一些冥想场景和图片激活额叶。一般情况，健康的生活方式可以促进大脑额叶的功能发育。