牛油果油的功效

牛油果油的功效一般有保护心脏和血管、美容养颜等。

1、保护心脏和血管：

牛油果油是从果肉中提取的天然油，由于80%的牛油果是不饱和脂肪酸，可以清除血液中的低密度脂蛋白，预防高脂血症的发生，有效预防心血管疾病。此外，牛油果油对肝脏有很好的保护作用。

2、美容养颜：

牛油果油中的脂肪酸对皮肤有益，并具有美容效果。不仅能软化和滋润皮肤，还能缩小毛孔，并且能够有效地抵抗阳光并防止晒伤。此外，牛油果油富含维生素E和多不饱和脂肪酸，可清除体内多余的自由基，延缓衰老。建议除了牛油果，还应该多吃水果和蔬菜，均衡饮食。