大姨妈不准怎么算排卵日

月经不准可以通过测量基础体温、排卵试纸测试或者去医院做B超等方式确定。

排卵期为下次月经前的14天，但如果月经期不准，这样就不能准确地确定排卵时间，可以有以下的方法算排卵期，1、测量基础体温，基础体温的测定是比较简单的方法，就是前一天有充分的睡眠和休息，早上醒后把甩好的体温表含在舌下3到5分钟，然后将体温在纸上描记下来，通过每天描记的基础体温的变化，推测排卵的时间。

2、可以通过排卵试纸测试血LH峰，也就是排卵前的激素水平的变化。

3、如果条件允许，可以去医院做B超卵泡检测，这样可以看到这个周期是否有卵泡的发育，是否有成熟的卵泡，这也是最确切的检测方法。

4、还有就是白带拉丝试验，如果白带变得稀薄，特别容易拉丝，是排卵期的征象。

卵泡从卵巢排出后，可以在输卵管中存活一到两天。此时，正在等待受精，而雄性精子也可以在雌性生殖道中维持两到三天。在卵子排出前后的几天里，很容易在同一个房间里受孕。为了保险起见，排卵日的前五天和后四天，以及排卵日的十天，被称为更危险的时期。在这一时期，在同一个房间里很容易怀孕。经过一段时间，女性月经正常，下次月经前14天。排卵可以通过测量基本体温来确定。基础体温的测量更为复杂，医生需要指导如何测量基础体温。排卵试纸，排卵试纸也可以预测是否有排卵，但有时排卵试纸也可能有假阴性或假阳性。

建议女性多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。建议不要抽烟喝酒。多参加体育运动，增强自身的抵抗力，也要保证良好的睡眠质量。