碱水面包热量高吗

通常情况下碱水面包热量属于热量比较高的食物。

一般碱水面包是高热量的食物，平均每一百克的碱水面包中大概含有二百五十六大卡以上的热量。通常热量摄入人体内之后会非常容易转化成为脂肪，可能会引起人体出现肥胖现象，因此想要减肥的人群尽量要避免食用太多的碱水面包。如患者处于减肥期间，则在饮食上需要以低糖和低脂以及低热量食物为主，患者需要尽量多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜以及水果等食物。且在减肥期间患者还要注意要进行适当的运动锻炼，一般以有氧运动为主，如慢跑、游泳、做瑜伽等。一般每天的运动时间需要尽量控制在四十分钟以上，且每周的运动次数需要在三次以上，通常能够达到减肥的效果。正常人群可以少吃碱水面包，能够有效促进肠道蠕动以及可以增加饱腹感、补充身体需要的矿物质等。

建议在日常生活中可以少量食用碱性的面包，能够平衡人体的酸碱度。