指甲没有月牙怎么调理

没有月牙甲是可以通过注意营养的方面，多喝清汤，调整自己的日常作息来改善的。

1、注意营养的全面性：

当指甲上没有月牙时，患者只要注意自己营养的全面性，月牙是可以长出来的。此时，患者需要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、乳制品等。孩子还需要吃补血益气的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏等。此外，患者需要多吃花生、山药等食物，滋养脾胃。当身体得到有效调理，营养非常均衡的时候，新月就会出现。

2、多喝清汤：

手指甲上没有月牙时，患者也可以多喝清汤进行调理。手指甲上没有月牙，患者的吸收能力会比较差，而清汤是一种非常容易被吸收的。所以患者可以喝一些鸡汤、鱼汤等。用于调理。当身体调理好了，指甲上的月牙就会慢慢恢复正常。

3、日常调整：

当手指甲上没有月牙时，患者也可以通过日常调整来进行自我调整。当患者受到寒冷侵袭时，指甲上的月牙就会消失。此时，患者需要注意保暖，不要贪凉。也可以多吃热的食物进行调理。患者还需要每天坚持早睡早起，不熬夜，让身体恢复到一个正常的标准。另外，患者需要多运动，这样才能一天比一天精力充沛，血液变得旺盛，指甲上的月牙也会恢复正常。

如果手指甲上没有月牙，也可能是因为缺少钙、锌等微量元素，也和维生素缺乏有关。平时可以多吃含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、瘦肉、鱼、蛋、奶等。需要注意饮食多样化，避免挑食、偏食等，有利于营养均衡。另外，半月痕少也和体质弱，免疫力下降有关。在吃营养饮食的同时，注意运动。通常，可以跑步、快走、游泳、爬山等。