血脂高喝什么茶可以降血脂

血脂高可以喝一些普洱、菊花、决明子等茶类。

血脂高的患者可以喝一些普洱茶，决明子、菊花茶、山楂茶等。茶饮有降血脂的功效，茶叶中茶黄素能和肠道中胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显著。血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患，所以对经常吃油腻食物以及中老年人来说，调节血脂非常重要。降血脂关键还是要合理饮食，患者要在医生指导下，对饮食结构进行科学的调整，要营养均衡，可以适当多吃一些新鲜蔬菜和水果。同时也要根据实际情况适当进行运动锻炼，增强体质。对于单纯原发性高脂血症患者，关键是调节和稳定血脂水平。对于继发性高脂血症患者，治疗以原发性疾病为主，辅以降血脂。高脂血症患者可以在改善饮食习惯、坚持锻炼和适当治疗后恢复血脂。

患者需要时刻保持良好生活习惯，避免高脂血症再次提供充足的蛋白质，并选择海鱼、植物蛋白，尤其是大豆蛋白和细菌及藻类蛋白。适当增加膳食纤维摄入量，提倡吃全谷物、粗粮和粗粮，多吃新鲜蔬菜、水果和土豆。患者在日常饮食中，一定坚持禁食肥肉、人造黄油、奶油零食等，应选择植物油，少吃动物油。盐的摄入量应低于每天6克。戒烟并限制饮酒，包括啤酒、果酒和低度酒精。一些对糖敏感的患者也应避免吃糖和糖果，包括糖果、巧克力、蜂蜜、果酱、糕点、含糖饮料等。定期体检，尤其是有肥胖和高脂血症家族史的患者，应注意血脂水平并定期检查。