跑步后脚后跟上面的筋疼怎么办

跑步后脚后跟上面的筋疼，可能是运动量过大引起的，但也不排除是肌肉损伤、跟腱炎等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、运动量过大

如果日常生活中跑步的时间比较长，导致脚后跟部位受到一定的刺激，可能会导致局部疼痛。一般要避免长时间跑步，同时也需要掌握正确的跑步方法，避免脚后跟部位持续受到刺激。同时也可以使用温热的水泡脚，有利于促进局部的血液循环。

2、肌肉损伤

如果跑步的过程中姿势不正确，可能会导致脚后跟部位的肌肉受到一定的刺激，出现疼痛的症状。一般需要注意卧床休息一段时间，也可以通过局部热敷缓解。

3、跟腱炎

如果跑步的过程中剧烈运动，导致跟腱部位受到刺激，诱发跟腱炎后，也有可能会导致局部疼痛，甚至会伴随着肿胀、皮下瘀血等异常的情况。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，必要时还可以通过腓肠肌延长术治疗。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是其他方面的情况引起的，例如骨折、脂肪垫损伤等。如果不适的症状比较严重，应及时就医治疗。