骨盆侧倾图片

概述

骨盆侧倾一般指骨盆倾斜，是指人骨盆左右两侧不在同一水平线上。

骨盆上方的腹外斜肌、腹内斜肌和腰方肌，将骨盆向上方提拉，而对侧骨盆下方的臀小肌和臀中肌将骨盆向下方提拉，导致骨盆倾斜。

症状

骨盆倾斜常伴随着脊柱侧弯、高低肩或歪头的临床表现，甚至会引起腰痛。

治疗

可以采取跪式抬腿、臀桥以及牵拉、敲击等方式，或者宽距的深蹲等方式，增加臀部的肌肉力量，改善骨盆倾斜的症状。

注意事项

在工作或学习时应采取的姿势，尤其是不能够久坐、久站，站立时尽量站直收腹。