怎样调理小孩便秘

一般情况下，如果饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少，如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物，则大便干燥而且排便次数少，在调理儿童便秘上主要考虑刺激穴位、饮食治疗、中药治疗等方法。

1、刺激穴位：中医认为穴位四通八达，如果要想改善便秘等问题，也可以选择刺激穴位的方式，比如可以适当性地按摩关元穴，这就能够有效达到促进粪便顺畅的效果，在按摩的过程中方法也比较简单。首先就是应该让孩子保持仰卧的状态，然后将拇指的指腹直接放在关元穴，稍微地按摩大约50次也有着更好的效果。

2、饮食治疗：控制食用麦片、蛋糕、饼干等儿童食品，诱导宝宝多喝水，胡萝卜、青菜、薯类、玉米应该是常见的桌上菜，改变良好的生活习惯，早睡早起，晨起排便的好习惯。尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果蔬菜等富含粗纤维的食品，要补充水分，每天早起和餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水，这样可以起到润肠通便的作用。

　3、中药治疗：在治疗小孩便秘的过程中，其实也有着很多不一样的方法，比如说可以选择中药治疗的方法，中医也认为要想用中药治疗便秘，首先就应该选择中医辨证治疗的方法。其实有很多的中药都有一定效果，但是必须要结合自己的情况，如果是因为上火所引起就应该选择金银花，如果是因为习惯性所引起的便秘，就应该适当性地使用番泻叶，但是在选择中药的时候也应该了解不应该长时间地使用。