手挫伤了要怎么快才能好起来?

停止手部运动、冷敷或热敷、适当按摩等容易恢复。

首先，停止手的移动。当扭伤手指时，应该首先停止手的所有活动。不能再强迫受伤的手指，以避免加剧手指扭伤。最好保持手指处于稳定状态。术后尽量抬起受伤的手指，这可以促进局部血液回流，有助于减轻肿胀和疼痛。如果扭伤的手指处于下垂状态，可能会导致血液向下循环，加重肿胀问题。

第二，冷敷或热敷。

如果手指扭伤不超过24小时，可以对受伤的手指进行冷敷，例如直接将浸泡在冷水中的毛巾敷在患处，或用毛巾包裹冰袋并放在局部，这可以促进血管收缩并减少局部充血。同时，还可以抑制神经感觉，帮助缓解疼痛。将热毛巾敷在受伤部位24小时可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，帮助局部组织修复，并促进充血的吸收。

第三，可以适当地按摩手指。

如果是手指扭伤，也可以通过按摩让肿胀消退。扭伤不能在早期按摩，这不仅会导致出血，还会加剧肿胀程度。如果不能掌握正确的按摩方法，建议咨询专业医生。不要随意按摩。

如果手指扭伤，除了局部发红和疼痛外，可能还有运动限制。因此，在日常生活中，要注意掌握促进手指康复的方法。除了使用上述方法帮助手指恢复外，还应注意在日常生活中调整健康的饮食结构，禁止食用辛辣刺激性食物，以免引起局部刺激和加剧疼痛。神经损伤修复越早，效果越好。伤口小而干净，皮肤覆盖良好。对于有一定技术和修复条件的患者，应尽可能在清创过程中一次性修复。如无条件，可及时转移到条件较好的医院进行治疗，或将神经断端的神经外膜固定在周围组织中，防止神经退缩，并记录损伤情况。伤口愈合2-3周后，可以转移到另一家医院进行修复。