焦虑抑郁艾灸哪个部位

焦虑抑郁可以艾灸百会穴、膻中穴。

1、百会穴

百会穴位于头部前正中线与两耳尖连线的交叉处，从前发际到后发际的12寸。百会穴能够辅助治疗休克、心悸、失眠、健忘等症状，还能够治疗焦虑、抑郁。将百会穴配合二白、精宫、长强穴位，能够治疗脱肛、久痔等，还可将百会穴配内关、水沟，临床上主要适用于休克。

2、膻中穴

膻中穴位于胸部正中线上，平行第4肋间，能够治疗气喘、咳嗽或者是呃逆等症状，还有助于缓解焦虑、抑郁等疾病。膻中穴配合厥阴俞，具有宁心安神的功效，临床上主要治疗心痛、失眠或者是喘息等，还可将膻中穴配合合谷、曲池等穴位，主要适用于乳腺炎。

焦虑抑郁的患者需要注意情绪波动，需要维持稳定的情绪状态，还需注意缓解压力，同时还可适当地进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，但需避免剧烈运动，以免导致身心负担加重的情况。另外，患者还需避免食用油炸食物、垃圾食物，同时还需避免摄入刺激性饮品，例如啤酒、咖啡等，需要多食用新鲜的蔬菜以及水果。