备孕前男人要禁欲多久

备孕前男人要禁欲3~7天，具体时间需要从个人体质、禁欲时间长短进行分析。

如果男人身体素质较好，没有出现任何不适症状，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等，禁欲3天左右可以使身体恢复健康状态。如果男人身体素质较差，伴随出现勃起功能障碍、早泄等症状，禁欲时间会相对较长，可能需要7天。如果引起了阳痿，可以在医生的指导下，口服五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物治疗，同时可以通过针灸关元穴、涌泉穴、三阴交穴等穴位进行辅助治疗。

治疗期间要注意饮食健康，可以吃韭菜、牡蛎、羊肉等食物，补充营养。要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现早泄、勃起功能障碍等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，不要长时间熬夜。要保持心情舒畅，避免出现焦虑的不良情绪。