大腿窝一般是指腘窝，腘窝疼痛多考虑与局部受凉有关，但也不排除是肌肉劳损、膝关节炎等疾病引起的，需要明确病因，进行针对性治疗。

1、局部受凉

如果长期处于寒冷的环境下，并且没有做好保暖工作，可能会导致局部受凉，会诱发血管肌肉痉挛收缩，从而出现疼痛症状。建议患者可以通过热敷的方法，促进局部血液循环，缓解症状。平时也要注意保暖，避免长时间处于寒冷的环境下。

2、肌肉劳损

如果长时间进行重体力劳动，经常剧烈运动，可能会导致腿部肌肉过度紧张，出现疼痛症状。建议患者可以通过按摩、热敷的方法缓解。如果疼痛症状严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。

3、膝关节炎

如果患者本身患有膝关节炎，长时间受到炎症刺激，可能会导致膝关节腔积液，从而出现关节疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。如果病情严重，也可以在医生的指导下进行关节腔穿刺术，将积液引流。

除此之外，也可能与半月板损伤等疾病有关，如果病情较为严重，患者要及时就医。