膝盖软组织损伤一般多久可以自愈

膝盖软组织损伤一般多久可以自愈，需要根据损伤的程度来判断，如果是轻微的损伤，一般3周-6周可以自愈，但如果是严重的损伤，可能无法自愈。

1、3周-6周

膝盖软组织损伤，可能是由于剧烈运动、外伤等因素导致膝盖部位的软组织受到损伤，如果患者的膝盖软组织损伤是轻微的损伤，仅出现疼痛、红肿等症状，并没有影响膝关节的活动，且关节的稳定性也比较好，一般在3周-6周可以自愈。

2、3周以上

但如果患者的膝盖软组织损伤比较严重，除了以上症状，还伴有关节僵硬、关节功能障碍等症状，且关节的稳定性也比较差，可能无法自愈，需要在医生的指导下服用尼美舒利胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。

患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免影响病情的恢复。