艾草泡脚失眠怎么回事

艾草泡脚失眠一般可能是情绪紧张压力大、患者可能身体有其他原因引起。

用艾叶泡脚，不会导致失眠，患者可能身体有其他原因，或者是情绪紧张压力大造成失眠，艾草具有温和止血、散寒止痛、平喘止咳的作用。用艾叶泡脚对身体非常好。艾叶具有温阳散瘀的作用。而在睡觉之前泡脚可以让全身的血液流通的速度加快。如果人们的身体血流的速度加快就可以让人们的大脑产生疲倦感。从而达到治疗失眠的目的。艾草泡脚的时候可以听一些可以舒缓压力的音乐，而不要听一些会导致人们的情绪变得亢奋的音乐，有助眠的作用。

艾草，别名，萧茅、艾蒿、蓬藁等， 艾草是一种多年生长的小型灌木类植物，瘦果长卵形或长圆形。花果期9至10个月。同时艾草也是一种中草药，医用价值很高，把艾草的根部碾碎熬汤喝，具有活血温筋的效果，把艾草敷在肿胀的部位，能快速消肿止痛，全身入药可以治疗咳嗽过敏、体虚胃寒等症状。泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息。

艾草泡脚时间不能太长，最好控制在15至20分钟，泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。艾草泡脚最佳水温在40℃至50℃，水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。