高血压红枣可以吃吗

高血压患者可以吃红枣。

红枣营养丰富，含有多种维生素、烟酸、胡萝卜素和有益于人类健康的矿物质。红枣中维生素C的含量是柑橘的10倍，是苹果和桃子的80倍，维生素P的含量也较高。红枣含有环磷酸腺苷，具有扩张血管和改善心肌营养的作用。经常食用也可以预防和治疗高血压，虽然红枣营养丰富，但有些患者不应该食用，比如容易水肿、痰湿的患者，以及容易上火的患者。对于糖尿病患者来说，红枣的含糖量相对较高，这会增加糖尿病患者的血糖。

高血压患者通常表现为头晕、头痛、心悸、鼻出血以及牙龈出血等症状，高血压早期可能无症状，或症状不明显。通常是太阳穴搏动性疼痛，在严重的情况下，有爆炸性的疼痛，经常发生在蹲下或站起来时，或在疲劳和精神紧张后。患者常有头闷、踩棉花的感觉，同时心悸也是高血压的常见症状。患者经常在运动或情绪波动后出现快速跳动和恐慌。高血压患者首先，情绪应该稳定，血压调节与情绪波动密切相关，巨大的快乐和悲伤会导致血压波动，所以应该保持情绪相对稳定。

第二，大便通畅。

排便时腹压升高会影响血压，而对于排便困难的人来说这一点很明显，因此排便应该通畅。

第三，饮食应该是三低两高。

低的是低动物脂蛋白、低糖和低钠盐，第二高的是高蛋白和高纤维素。

第四，控制体重。

肥胖是高血压患者的敌人。体重增加、心脏负荷和外周血管阻力会增加，导致血压升高。

第五，性交应该受到控制，当高血压和血压波动明显时，应禁止同房。