情绪激动头疼怎么缓解

情绪一激动就出现头疼的治疗主要是药物治疗，如止痛药物及镇静药物。

与情绪相关的头疼，考虑为紧张型头痛，与精神心理密切相关。紧张性头痛是成年人最常见的头痛类型。其发生与社会心理应激、焦虑、抑郁、心理因素、肌肉紧张、滥用止痛药等有关。这种疾病主要发生在成年人，尤其是女性。病程大多很长，持续数十年，而且经常复发。轻度患者只有在明显紧张或抑郁时才会头痛，而慢性患者可以持续数天或数周。紧张性头痛，又称神经性头痛，主要由焦虑、紧张或精神压力引起。常见的原因如下：

1、不良的生活习惯会导致过度的精神紧张和兴奋：

常见的包括熬夜、疲劳、看电视、电脑、手机和其他电子产品时间过长，这会导致大脑的精神紧张。此外，晚上喝奶茶、咖啡、可乐和其他刺激性饮料会导致大脑兴奋性、睡眠障碍和精神紧张的变化。

2、其他因素：

如工作、学习、高压、长时间工作或缺乏休息也会导致大脑神经紧张，导致头皮肌肉收缩，导致紧张性头痛症状，主要表现为肿胀和戴帽子的疼痛感，疼痛不是很严重。当情绪激动、紧张、焦虑、抑郁，甚至劳累时，症状会加重。药物治疗中止痛药的选择一般为非甾体类止痛药，能够迅速缓解头疼症状。也可以选择合适的肌松药进行治疗。对于疼痛明显严重的患者，还可以选择镇静药物，如苯二氮䓬类等进行缓解。当急性发作时，保持心情稳定愉悦，并结合手法按摩等也能有效缓解。但其最关键的措施主要是避免诱发因素，减少发作。

紧张性头痛需要注意：少吃培根、葡萄酒和巧克力，多吃豆类和豆制品、紫菜、蘑菇、芽菜和其他富含镁的蔬菜，可以缓解紧张性头痛。治疗头痛的方法有酸枣仁、百合等，有明显的镇痛作用。川芎具有活血化瘀、通络解痉的作用；菊花具有清肝明目的功效，能显著改善风阳失调引起的头痛。咖啡因刺激神经系统，干扰睡眠，不建议喝。