宫寒怎么办怎么治疗

宫寒可以采用保持腿部和腹部温暖、减少食用生冷食品、坚持锻炼、中医调理等方法进行治疗。

1、保持腿部和腹部温暖

当出现宫寒症状时，腹部寒冷，腿部寒冷。这通常是由宫寒引起，所以当出现宫寒症状时要注意保暖。在寒冷的日子里，可以把热水袋敷在肚子上，在寒冷的日子里试着穿裤子。宫寒是指女性因体内阳虚、虚寒而内生，无法温暖子宫和生殖系统的一系列妇科疾病。宫寒可导致月经过少、月经延迟、痛经、不孕等。

2、减少生冷食品的消耗

吃太多生冷食物也会导致宫寒并加重。因此，在日常生活中需要少吃生冷食物，如冰淇淋和西瓜。可以在日常生活中吃一些当归和阿胶。当归具有补血养血的功效。可以调节经络，促进血液循环。宫寒女性可以在日常生活中多吃当归，促进感冒在体内的排出。阿胶具有明显的补血作用，而且富含氨基酸。通常将阿胶和红枣煮至水中饮用，可以治疗宫寒。

3、坚持锻炼

坚持不懈的运动可以促进全身血液循环，帮助汗水排寒，所以适当的运动对身体非常有益。患者应该注意不要过度运动，这不利于宫寒的恢复。应该在日常生活中多做一些轻微的有氧运动，比如慢跑、散步等等。

4、中医调理

用中药调理也可以有效缓解宫寒，比如艾灸或用艾草叶浸泡脚。

建议患者在日常生活中注意清淡饮食，不要吸烟、饮酒或熬夜。在日常生活中保持良好的情绪和快乐的精神，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。