不痛经是好事还是坏事

来月经的时候没有痛经情况发生，一般是好现象。

如果出现来月经疼痛情况，医学上叫痛经。这种情况属于病理状态，需要根据情况查找引发痛经的原因，再对症治疗。如果是宫寒引起，会出现来月经时小腹冷痛、手脚冰凉。如果是气滞血瘀，会引起来月经时有大量血块，血块排出以后疼痛缓解。再有，子宫内膜异位症引发的痛经，呈持续性加重趋势，严重的患者会出现恶心、呕吐。所以，来月经时疼痛是不正常，平时注意保暖，避免感受寒凉，不能吃寒凉的食物。

缓解痛经的方法，1、快速缓解痛经的热敷方法，保持身体温暖，非常重要的是在特殊时期内一定要保持身体的温暖，尤其是痉挛和充血的骨盆区域。女性需要多喝热水，痛经的女性更应该多喝热水，也可以在腹部放置热水袋热敷，几分钟后可以减轻腹痛。

2、加强体育锻炼，尤其是对弱者，在使用饮食来改善营养的同时，可以与一些温和的运动合作，如散步就是很适合痛经患者的运动。

3、练习瑜伽，做瑜伽来缓解痛经也十分有效，如跪着，坐在脚跟上，前额贴地，舒展身体，手臂在身体两侧。

也可以尝试不同的姿势，最好是找到最舒适的姿势，可以有效缓解痛经。

女性经期注意增强自身的抵抗力，加强体育锻炼，增强自身免疫力。同时避免过度疲劳，注意保暖，尽量不喝咖啡，不吃凉性食物。在饮食方面，应该注意多吃蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食物还有戒酒等，并且注意均衡饮食，尽量保持良好的心态。