产后两年月经量少怎么办

产后两年月经量少通过改变饮食习惯以及生活习惯来调理。

女性在产后两年之内，由于卵巢功能的恢复是需要一定的时间的，所以通常表现在月经量过少或者月经周期不规律，这些都是属于比较正常的生理性的现象。月经不调，又称月经失调，是妇科常见的症状，主要表现为月经周期和月经血量的异常。症状的原因可能是器质性病变或内分泌功能障碍。女性由于压力大会导致月经失调，多数原因是内分泌功能紊乱引起的，尤其是在高中学习阶段，学习压力大，睡眠不足，更容易导致月经不调。当然，如果在产后有性生活，没有采取相应避孕措施的夫妻双方，一旦出现月经量少，首先要排除是否再次怀孕。排除怀孕以后就是由于卵巢功能没有恢复正常而导致的月经不调，所以女性朋友不要过多地担心和紧张，一定要养成良好的生活习惯、卫生习惯，合理搭配膳食，保持愉快的心情，随着时间的延后，也会逐渐恢复规律性的月经。

注意阴道卫生，穿柔软透气的内衣，经常清洗和更换，有助于预防感染。月经期间避免过度体力劳动。加强营养，多吃瘦肉、牛奶、谷物、新鲜蔬菜等营养丰富食物，不要吃生冷和刺激性食物。使用安全、柔软、舒适的卫生巾，注意及时更换。经期不宜洗澡、阴道冲洗，避免性生活。保持良好的态度。注意充足的营养，避免过度减肥，规律饮食，加强体育锻炼，增强体质。保持乐观，注意及时补充衣物，避免冷刺激。注意休息，养成良好的生活习惯，避免过度工作。