大姨妈来不能吃香蕉

女性在月经期间可以吃香蕉。

香蕉为植物芭蕉的果实，果肉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有镁、磷、钙、钾多种元素以及维生素A和维生素C，并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。香蕉味甘性寒，具有清热解毒、利尿消肿、安胎的功效。常以食疗用于发热、口干口渴、湿热便秘、痔疮、肛裂、大便带血等病症。对上消化道溃疡、肺结核、高血压、顽固性干咳患者也有很好的辅助治疗作用。成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。因此可捣烂外敷治疗痈、疖、肿毒、丹毒等。香蕉属于一种水果，口感非常好，可以促进食欲，而且香蕉中含有各种微量元素以及维生素都是比较多，可以补充月经期间所丢失的营养物质，而且在月经期间吃香蕉还可以促进肠蠕动、缓解便秘。但尽量不要吃冰箱里刚拿出的香蕉，可以吃常温下的香蕉，而且也不可以吃太多，吃太多容易导致出现腹泻。

女性月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。另外可以吃少量温热性水果，比如火龙果、樱桃、桃子、荔枝。不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。除此之外，期间不要吃巧克力、红糖、咖啡、酒等活血的食物。同时应该适当运动增强体质。如果有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查治疗。