每天只睡五个小时就自然醒了怎么办

每天只睡5个小时就自然醒了，可能是由于环境因素导致的，但也可能是肾阴虚、心火旺等原因导致，患者需要明确病因进行治疗。

1、环境因素

如果患者睡觉时所处的环境过于吵闹，或者是室内温度过高，衣服过厚，都可能会导致出现睡眠质量下降的现象。建议患者改变睡眠环境，保持室内温度适宜，以及卧室安静，有助于提高睡眠质量。

2、肾阴虚

肾阴虚可能是由于体内阴液亏损，水不制火引起的，会导致患者出现腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热等症状，也可能会出现上述现象。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时还可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如芝麻、山药、枸杞等。

3、心火旺

心火旺通常是指心热火旺，可能是由于外感热邪、饮食不节、情志失调等原因导致的，患者会出现心烦易怒、失眠、口干舌燥等症状，还可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清丸等药物治疗，同时还可以多吃一些降火的食物，比如苦瓜、芹菜等。

除此之外，还可能是心脾两虚等原因导致，建议患者及时就医治疗。