剖腹产多久可以做凯格尔运动

剖腹产一般是指剖宫产。通常情况下，剖宫产后2-3天可以适当做凯格尔运动。但是具体的时间，需要根据身体的恢复情况进行判断。

女性在进行剖宫产以后，腹部可能会伴随着疼痛感，此时需要卧床休息，避免进行剧烈运动。如果女性的身体恢复得比较快，没有伴随着其他不适的症状，可以在2天左右适当下床进行凯格尔运动。如果女性的身体恢复得比较慢，伴随着阴道异常出血、腹部疼痛等症状，此时需要在3天左右才可以下床进行凯格尔运动。

凯格尔运动能够促进骨盆恢复、预防子宫脱垂，还能够促进血液循环，改善局部血液供应，有利于伤口的愈合。在进行凯格尔运动时，需要在医生的指导下循序渐进，避免用力过度，导致伤口撕裂。

在日常生活中，还要注意多休息，避免进行剧烈运动。同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物如牛肉、鸡蛋、鸡肉等，能够促进伤口愈合。