没吃饭会不会影响血压

没吃饭对血压可能会产生一定影响，建议注意饮食均衡。

血压一般是指血液在血管内流动时，对于血管壁的侧压力，一般分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围是90mmHg-139mmHg，舒张压的正常范围是60mmHg-89mmHg。如果在日常生活中不吃饭，可能会导致身体出现低血糖的情况，从而引起交感神经兴奋，使心率加快，心肌收缩增强，从而导致血压升高。如果没有出现低血糖的情况，一般对血压的影响比较小。

在日常生活中，要注意保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。可以结合身体情况，适当参加体育锻炼，例如慢跑、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。