孕晚期正确的睡觉姿势图片

【概述】

孕晚期睡觉姿势，应该以左侧卧位为主，背部垫个软枕，使胎盘血液供应保持良好状态。

【侧卧位好处】

孕妇尽量采取左侧卧位睡觉姿势，因为左侧卧位可以使腹肌放松，减少妊娠子宫对动脉的压迫，保持胎盘血液流畅，增加供给胎儿的营养和氧气，有利于胎儿的发育成长，另外也可以适当地右侧卧位。左右侧卧可以相对缓解孕妇的疲劳和肌肉的紧张，有利于保证孕妇良好的睡眠状态，对心脏、肾和胎盘的血液供应也有良好作用，而且能缓解下肢水肿。

【平卧位的影响】

孕期随着胎儿生长，子宫不断增大，盆、腹腔内的组织器官受到挤压，子宫会出现不同程度地向右旋，使子宫韧带、系膜都处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管也受牵拉，影响胎儿的氧气供给，致使胎儿在宫内慢性缺氧。另外，平躺的姿势会增大子宫对下腔静脉的压迫，导致回心血量受到影响，还可能同时影响肾的血量，导致尿量减少，严重时会影响胎盘供血，危及胎儿健康。因此不建议采用平卧位。