手淫后怎么恢复

手淫后可通过一般治疗、中医调理、药物治疗等方式恢复。

1、一般治疗

频繁手淫可能会导致肾虚，建议患者需要注意休息，避免过度劳累，也要避免频繁进行性生活，可适当地吃些韭菜、羊肉、牛肉等食物，此类食物具有一定的壮阳补肾作用，对于改善肾虚有一定的帮助作用。

2、中医调理

患者可在医生指导下进行针灸、推拿等中医调理方式，缓解肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状，也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行改善。

3、药物治疗

如果患者通过上述方式，症状并未改善，此时可遵医嘱服用知柏地黄丸、金锁固精丸等药物进行治疗，也可以合理搭配使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行恢复，如跑步、打篮球等，有助于增强体质。