大姨妈来了能喝红茶吗

大姨妈来了能喝红茶，但不宜多喝。大姨妈即月经。

来月经是可以喝红茶的，因为红茶富含胡萝卜素、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素。适量的喝一些红茶，可以有效的促进消化功能、增加食欲。红茶中含有咖啡碱和芳香的物质，可提高肾脏中血液的含量，提高肾脏的工作速度，帮助尿液的排出。

不建议经期大量服用红茶，红茶中含有鞣酸，该物质易与体内的铁相结合，形成不溶性物质，因此，大量饮用红茶可能会影响女性对食物中铁元素的吸收，诱发缺铁性贫血。红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而提神，使思维反应更敏锐。而月经期间女性身体抵抗力较差，需要作息良好。若在傍晚或睡前饮用浓红茶，可能会影响睡眠，加重经期不适等症状。

月经期间应注意保暖，可适当饮用红枣茶、枸杞茶、姜汁红糖水等，避免进食寒凉刺激性食物，建议多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉和新鲜蔬菜等。在此期间可适当进行锻炼，如慢走、瑜伽等，增强身体抵抗力。