什么茶败火效果最好

绿茶、菊花茶等败火效果较好，注意饮用要适量。败火在中医方面一般指的是泻火、清热。

1、绿茶

由于绿茶的茶性偏寒，对于体质偏燥热者或者火气较旺盛者可以达到泻火、清热的功效。绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有利尿作用，有助于增加尿量、促进排尿。注意不要空腹饮用绿茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收。

2、菊花茶

菊花茶可用水冲泡或煮来饮用，具有清热降火、养肝明目的作用。菊花茶药性寒凉，易伤脾胃，所以脾胃虚寒的人群应该避免饮用。