便秘果长期吃有没有副作用

长期便秘果一般是指腊肠果，腊肠果一般不建议长期吃，可能会出现腹泻、肝肾损伤、中毒等副作用。

1、腹泻

腊肠果是一种含有丰富膳食纤维的水果，由于含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效。但是如果长期食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，引起腹泻的情况。如果出现腹泻的情况，应注意多喝水，并注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

2、肝肾损伤

由于腊肠果中含有比较多的添加剂，如果长期食用，可能会导致添加剂中的成分通过血液进入肝肾，并且可能会加重肝肾的负担，从而导致肝肾损伤。平时应注意避免长期食用含有添加剂的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、中毒

腊肠果中含有比较多的亚硝酸盐，如果长期食用，可能会导致亚硝酸盐摄入过多，并且可能会导致血红蛋白携氧能力下降，引起中毒。如果出现中毒情况，应及时到医院就诊，在医生指导下采取催吐、洗胃等方式进行治疗。

除此之外，还可能会出现依赖性等副作用。平时应注意适量食用，避免过量食用，同时还需要注意食用新鲜的水果。