血糖高能喝酸奶吗

血糖高的人可以喝无糖或低糖酸奶，但注意适量。

无糖或低糖酸奶的糖分含量较少，升糖指数也较低，适量饮用不易引起血糖波动，对血糖影响较小，所以血糖高的患者可以适量饮用。其次，无糖或低糖酸奶中含有较丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。但市面上卖的无糖或低糖酸奶，一般都含有较多的糖分，建议血糖高的人群，在购买时应注意查看食物的含糖量，如果含糖量较高，应避免饮用。

血糖高的人群应控制每日热量的摄入，避免进食巧克力、糖果、肥肉等高糖、高脂肪食物，可以适量进食玉米、红薯、豆腐等食物，同时可以适当进行跑步、游泳、跳绳等运动，有助于控制体重，增强免疫力。必要时可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等降糖药物进行治疗。