高压95正常吗

高压95mmHg一般指的是收缩压95mmHg。收缩压95mmHg一般不正常。

正常人的收缩压在90mmHg-139mmHg之间，而收缩压在95mmHg，属于轻微偏高的情况，可能与剧烈运动、情绪过于激动等因素有关。可以通过适当休息、听舒缓的音乐进行缓解，一般休息过后，症状会得到改善，不需要特殊治疗。如果伴随水钠潴留的情况，可以在医生指导下使用螺内酯片、呋塞米片等药物方式辅助改善。

在日常生活中，要遵医嘱定期用药，并且要注意保持均衡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。可以结合自身情况适当参加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于提高身体抵抗力，并且有助于控制体重。