心窝处按压疼痛的原因一般包括胃肠道疾病、胸膜炎等。

1、胃肠道疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡和胃炎，特别是糜烂性胃炎，可引起心窝下明显压痛。患者通常会被问及心窝压痛是否与进食和饥饿有关，是否有打嗝和反酸等症状。注意心平气和，不要过于焦虑、紧张甚至沮丧可以缓解病情。

2、胸膜炎：干性胸膜炎会引起明显的胸痛、局部压痛、发烧、盗汗和疲劳等症状。遵医嘱使用利福平、异烟肼、乙胺丁醇等药物进行治疗。

建议患者保持规律的生活，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。注意低盐低脂饮食，确保血压正常。