高血压能吃苋菜吗

通常情况下，高血压患者可以吃苋菜。

高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。苋菜是一种营养丰富的蔬菜，其含有多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、维生素C、铁、钙、镁等，还含有多种氨基酸，尤其是赖氨酸含量较高，能够补充人体所需营养物质，高血压患者一般可以适量食用苋菜，有助于补充身体所需营养物质，一般不会影响血压水平。

需要注意的是，过量食用苋菜可能会导致消化不良、腹胀等不适症状，建议高血压患者平时注意饮食清淡，可以适当多吃一些含钙和含钾丰富的食物，如牛奶、海带等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。