早上空腹吃白芸豆好吗

早上空腹吃白芸豆有一定的好处。白芸豆中含有较为丰富的淀粉，食用白芸豆后，可以起到比较好的饱腹作用，早上空腹食用白芸豆除了有饱腹作用外，还可以起到补充营养、辅助增强免疫力、促进排便等作用，有利于身体的养护。

白芸豆是一种营养价值非常丰富的食品。白芸豆中含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，可辅助提高人体免疫能力，辅助增强抗病能力；白芸豆中的蛋白质、钾离子含量比较丰富，可以增强人体的免疫力；白芸豆中丰富的膳食纤维，可吸水膨胀软化粪便，还可促进肠道的蠕动、促进消化。大便不畅的人群可以适当食用白芸豆来改善排便困难的问题。

需注意的是，白芸豆在消化吸收过程中会产气，会造成腹胀，消化不良，慢性消化道疾病，腹胀患者应尽量少吃。另外，白芸豆不宜生吃，否则容易导致腹泻，呕吐的现象。