樱桃能多吃吗?吃樱桃的好处

樱桃不能多吃，适量食用即可，樱桃含有多种维生素、铁元素等，可以抗贫血，促进血液生成、美容养颜等，但多吃可能引起不适症状。

1、抗贫血、促进血液生成

樱桃含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、美容养颜

樱桃具有美容养颜的功效，樱桃含有丰富的植物蛋白，维生素C，维生素B以及天然的多糖和胡萝卜素，这些营养物质能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生，淡化色斑，美白肌肤。

3、不适症状

樱桃性温，含糖量丰富，吃多容易引起上火，出现便秘、口臭等症状。樱桃含有有机酸，吃多了容易刺激肠胃，引起反酸、胃痛，甚至腹痛、腹泻等消化不良现象。若出现腹痛和腹泻的不适症状，可在医师指导下服用保济丸和蒙脱石散等药物进行治疗。

需注意，樱桃性温热，热病及虚热咳嗽者忌食。有溃疡症状者、上火者慎食，糖尿病者忌食。