夜晚烦躁不安很难入睡

夜晚烦躁不安很难入睡，可能是由于心肝火旺、心脾两虚、阴虚火旺等原因引起。根据其引起的原因不同，治疗方法也不同。

1、心肝火旺

心肝火旺由肝失疏泄，气郁化火或肝热炽盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、脾气暴躁、头痛、口苦、失眠或难以入睡等症。该病还会导致女性月经失调，表现为经血量减少、经期延长或者闭经等。中药可以选择可以用菊花、枸杞等单味药泡水喝，可以起到缓解心肝火旺的作用。此外，还可以遵医嘱服用朱砂安神丸、龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等中成药治疗。

2、心脾两虚

心脾两虚多由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度损耗阴血，或久病失调及慢性出血等，导致心血耗伤，脾气亏虚。本症病位主要在心脾，多为心血不足，脾气亏虚，病情发展严重时，可致气虚血脱。临床多表现为心悸怔忡，失眠多梦，头晕健忘，烦躁不安等。随着病情发展，患者还会出现夜晚烦躁不安很难入睡的现象。患者可以考虑服用归脾丸、复方阿胶浆等中成药进行调理治疗。平时也可多吃些养血益气的食物，如红枣、桂圆、山药等。

3、阴虚火旺

阴虚火旺指体内阴气不足或阴血亏虚，导致身体脏腑功能不协调，难以制约阳气而引起虚火的症状。阴虚火旺通常病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣等。患者可以服用石斛、玉竹、西洋参、远志等中药进行治疗。此外，也可以服用滋阴清热的药物治疗，可以口服知柏地黄丸、天王补心丹等。

日常生活中应注意饮食生活习惯、不熬夜，避免食用寒凉及上火食物。养成良好的睡眠习惯，保持作息规律。此外，睡前可以饮用热牛奶，用热水泡脚或对足底的涌泉穴进行按摩，促进睡眠。另外，日常还需适当进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球等，增强自身体质，从而改善睡眠。