吃玉米发胖吗

吃玉米一般不会发胖。

玉米是一种低热量、高营养的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，并且其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。玉米中的热量比较低，通常每100克玉米中含有60大卡热量，适量食用一般不会导致身体发胖。但如果长期大量食用玉米，可能会导致热量堆积在体内，从而出现发胖的情况。

建议日常要合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。另外，建议日常要适当运动，比如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。