颈椎退变是什么意思

颈椎退变主要是指颈椎的结构以及机能发生衰退。

颈椎退变在病理上主要表现为颈椎椎体边缘的骨赘形成、韧带肥厚、骨质增生，还有椎间盘水分的降低，椎间隙高度的降低等，在影像学上主要表现为颈椎的生理曲度变直，甚至反弓。椎体边缘有骨刺形成、椎间隙高度降低严重时出现锥体不稳。在临床症状上主要会产生颈部的疼痛、不适，严重者甚至会有上肢麻木、无力以及行走不稳等症状。如果患者症状较轻，可以每日工作一小时，再进行颈部活动，如米字操训练，可明显改善颈部肌肉疲劳，延缓颈椎退行性改变并可预防颈椎病的发生。同时每日应保持颈部前后方肌肉力量及强度训练，可以辅助弹力带进行颈椎抗阻力屈伸活动，每日训练30分钟，能够使颈椎稳定性得到显著提高，从而可延缓颈椎退行性改变。若患者症状较重需要到医院采取手术治疗。

建议患者改变生活习惯，避免枕高枕，枕头应高度合适，平仰时头部应落在床上，侧卧时头与肩等高，并处于中立位，避免长时间低头。一定要注意颈椎的保暖，不能出现受凉。在平时尽量穿高领衣物，对颈椎部位起到很好的遮盖保暖作用，血液循环能够加速，肌肉也会变的比较放松。静脉回流加速之后能够促进局部所产生的代谢产物及时有效代谢掉，不容易对末梢神经产生刺激。