刚来例假第一天能洗头吗

例假是指月经，刚来月经第一天一般可以洗头。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。月经第一天子宫内膜脱落，可能会导致阴道出血，此时女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降。如果此时洗头，可能会因为着凉而导致感冒，出现头痛、发热、咳嗽、流涕等不适症状。如果在洗头时，注意保暖，避免受凉，一般不会影响月经来潮。因此，女性来月经第一天可以洗头。

女性在月经期间还需要注意保暖，避免着凉，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、胡萝卜等，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。女性还需要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持会阴部清洁干燥。