15岁驼背还能矫正吗

15岁驼背还能矫正。可通过调整姿势、运动矫正等方法来矫正。

1、调整姿势

如果程度比较轻，是由于不良坐姿导致的，可以通过调整坐姿和生活习惯来改善。日常生活中要注意让自己背部保持挺直，随时都要做到挺胸收腹，平时也可以靠墙站立，站立时使小腿、臀部、肩膀两侧和头要紧贴墙壁。此外，平常不要趴在桌子上学习睡觉，避免导致脊椎变形而发生驼背现象。

2、运动矫正

运动疗法是一种很常见的治疗驼背的方法，这种矫正方法简单、安全，但也需要长期坚持。最常见的运动方式是平板支撑，其要领是保持腰背、臀部、腿部保持一条直线，避免臀部太突出，否则无法达到矫正效果。此外，也可进行瑜伽，从而使驼背矫正。瑜伽中有许多方式有利于矫正驼背，例如飞燕式、半月式、船式、鳄鱼式等。因此，对于有驼背问题的青少年，尤其是女性，可以尝试一下瑜伽矫正法，长期坚持会有较好的作用。

矫正效果因人而异，但坚持矫正能一定程度上改善驼背。同时还要多吃高钙食品，如牛奶、鸡蛋等，补充机体所需钙质。